1523776315.zh.md (358B)
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2 date = 2018-04-15T02:11:55+00:00
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5 4月14日：跑步9英里耗时01:15。
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7 在训练下意识地提高步频数次后，我终于发现了小腿外侧疼痛的原因：我的步幅跨得太大，导致脚踝做了很多无用的摆动。发现疼痛的原因后，我跑的时候轻松了不少。这是目前9英里我的最好成绩！
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7 在训练下意识地提高步频数次后，我终于发现了小腿外侧疼痛的原因：我的步幅跨得太大，导致脚踝做了很多无用的摆动。发现疼痛的原因后，我跑的时候轻松了不少。这是目前9英里我的最好成绩！